Nutrição no convênio

Você sabia que, de acordo com o Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde de 2014 os planos de saúde são obrigados a cobrir de 6 a 18 consultas nutricionais por ano?
Veja:

1. Cobertura mínima obrigatória, de 12 consultas/sessões, quando preenchidos pelo menos um dos seguintes critérios: 
a. crianças com até 10 anos em risco nutricional (menor que percentil 10 ou maior que percentil 97 do peso/altura);
b. jovens entre 10 e 16 anos em risco nutricional (menor que percentil 5 ou maior que percentil 85 do peso/altura);
c. idosos (maiores de 60 anos) em risco nutricional (Índice de Massa Corpórea (IMC) menor que 22kg/m2)
d. pacientes com diagnóstico de Insuficiência Renal Crônica;
e. pacientes com diagnóstico de obesidade ou sobrepeso (IMC maior ou igual a 25 kg/m2) com mais de 16 anos;
f. pacientes ostomizados;
g. após cirurgia gastrointestinal.

2. Cobertura mínima obrigatória, de 18 sessões por ano de contrato, para pacientes com diagnóstico de Diabetes Mellitus em uso de insulina ou no primeiro ano de diagnóstico.

3. Para todos os casos não enquadrados nos critérios acima, a cobertura mínima obrigatória é de 6 consultas/sessões de nutrição por ano de contrato.

Alimentação dos brasileiros é cada vez menos saudável

Isso é o que mostra o estudo “Análise de Consumo Alimentar Pessoal no Brasil” da Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, divulgado pelo IBGE este ano. 

Embora o arroz e o feijão ainda sejam a base da alimentação brasileira, o aumento no consumo de alimentos como biscoitos recheados e refrigerantes deixam a nossa dieta com alta densidade energética e pouco nutritiva. Para se ter uma ideia, o consumo individual diário de refrigerante multiplicado pelas mais de 160 milhões de pessoas com 10 anos ou mais estimadas na pesquisa, totaliza mais de 15 milhões de litros por dia, sendo que quanto maior a renda, maior o consumo. Enquanto isso, 90% dos brasileiros não atinge a recomendação da Organização Mundial da Saúde para o consumo de frutas, verduras e legumes, que deveria ser de pelo menos 400g/dia.

De acordo com os dados levantados, 68% da nossa população não consegue alcançar o consumo recomendado de fibras, 61% consome açúcar em excesso, 82% ingere uma quantidade de gordura saturada acima do ideal e mais de 70% exagera na ingestão de sódio.

Frutas da época

Ao consumir frutas que estão na época, além de economizar, você também adquire um alimento mais saboroso e nutritivo. Confira abaixo a sazonalidade de algumas frutas e bom apetite!

Abacate: janeiro a junho

Abacaxi: janeiro a março

Banana: o ano todo

Caju: outubro a março

Caqui: fevereiro a maio

Carambola: fevereiro a agosto

Figo: janeiro a maio

Fruta do conde: fevereiro a junho

Goiaba: abril a setembro

Jaca: janeiro a novembro

Laranja baia: março a setembro

Laranja lima: fevereiro a setembro

Laranja pera: maio a janeiro

Maçã: dezembro a fevereiro

Mamão: o ano todo

Manga: novembro a março

Maracujá: dezembro a abril

Melancia: novembro a janeiro

Melão: outubro a dezembro

Morango: novembro a fevereiro / abril

Pera: dezembro a março

Pêssego: outubro a março

Tangerina: fevereiro a julho

Uva: dezembro a março